İnternet Üzerindeki En Güçlü Glisin Rehberi
Glisin, vücudunuzun hormonlar için kullandığını bir amino asittir. Protein açısından zengin gıdalar tükettiğimizde, glisin amino asidini alırız. Glisinin bilinen ve …
Ketojenik Diyet
Çinko Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Pek çok insan çinkoyu sağladığı fiziksel faydalar için alıyor, ancak zihinsel olarak sağladığı faydaları bilmiyorlar. Araştırmalar, çinko eksikliğinin depresyon ile …
Glutatyon: Nihai Antioksidan ile Tanışın
Günümüzde sağlığımız üzerinde zararlı etkilere neden olduğu bilinen kimyasallarla dolu bir dünyada yaşıyoruz. Kronik hastalık riskini azaltan önlemler alarak vücudumuzu …
C Vitamini: Sağlığınız İçin En İyi Antioksidan Olabilir mi?
Güzellik ve sağlık söz konusu olduğunda, insanlar genellikle ürünlerin hep dışarda ararlar. C vitamini ve faydaları hakkında birçok yanlış anlama …
Aralıklı Oruç Nedir ve Nasıl Çalışır?
Aralıklı oruç ( ifdiyeti ) , fiziksel, mental ve ruhsal olarak bir çok kişinin tercih ettiği diyet yöntemlerden birisi haline …
K2 Vitamini: Kemik ve Kalp Sağlığı için Önemi
K2 Vitamini, sağlıklı kemiklerin, dişlerin ve kan damarlarının korunmasında gerekli olan bir vitamindir. Sağlıklı kemikleri korumak için vücudumuzda yeterli miktarda …
Potasyum Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dengeli potasyum seviyeleri vücut için faydalıdır. Potasyum beyin, sinirler, kalp ve kasların çalışması için gereklidir. Aynı zamanda vücuttaki suyu yönetmeye …
Yoganın Beden ve Zihin ve Ruh İçin Faydaları
Yoga harika bir aktivitedir, ancak doğru yoga sınıfını veya eğitmenini bulmak her zaman kolay değildir. Bunun dışında, yoganın insan vücuduna …
Stresle Baş Etmek için Meditasyon Yapın
Meditasyon binlerce yıldır var olan bir uygulamadır. Sağlık, mutluluk ve hatta üretkenlik ile ilişkilendirilmiştir. Meditasyon genellikle gözler kapalıyken oturur pozisyonda …
Magnezyumun Önemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Magnezyum çok değerli bir mineraldir. Vücudun metabolizmasını ve hormon salgısını düzenlemeye yardımcı olur. Magnezyum ayrıca sinir iletimlerimizde, kan basıncının düzenlenmesinde, …