Sitrülin Malat: Arjininden Daha Etkili Olabilir mi?
Bir çok insan antrenman öncesi performans düşüklüğü veya diğer problemlerle karşılaşmaktadır. Kafein, beta alanin veya kreatin gibi diğer takviyelerle karşılaştırıldığında …
Ketojenik Diyet
Çok fazla insan obezite ve enerji eksikliği çekiyor. Ketojenik Diyet, kilo vermenin ve daha sağlıklı olmanın harika bir yoludur, ancak takip etmesi kolay değildir.
Ketojenik diyet sadece kilo vermekle ilgili değildir, yaşam tarzınızı değiştirmek ve yaşam için yeni bir beslenme şekli yaratmakla ilgilidir.
Ketojenik Diyetin kilo kaybı, metabolik sağlık ve genel refah için etkili bir araç olarak çalıştığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunun yanında, ketojenik diyeti daha etkili bir şekilde yapabilmek için yeterli ve doğru bilgiye sahip olmak gerekmektedir.
MCT Yağı Nedir ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
MCT’ler (Orta Zincirli Trigliseritler veya Orta Zincirli Trigliseritler), diğer yağlara oranla kendine has yapısı bulunur. Ağırlıklı olarak diyet yoluyla tükettiğimiz yağlar …
İşte Sporcuların Kreatine Hayır Diyememe Sebepleri!
Kreatin uzun süredir bilinen ve kullanılan bir amino asittir. Spor dünyasında Kreatin yeri ayrıdır. Kreatin kas kütles, dayanıklılık ve fiziksel …
Keto Diyet Nedir ve Keto’nun Avantajı ve Yan Etkileri
Ketojenik bir diyet düşünürken, keto diyetinde neler olduğunuz bilmeniz gerekir. Çok az veya hiç karbonhidrat içermeyen, düşük karbonhidratlı, %80 yağlı …
Ketonlar: Daha Tok Hissetmeniz için En Önemli Bileşen
Kilo vermenin sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, ketojenik diyet size yardımcı olabilir. Bu makale size keto diyeti ve neden bu kadar …
Keto Diyeti Kilo Vermede de Etkili mi?
Ketojenik Diyet Nedir? Keto diyeti olarak da bilinen ketojenik diyet, yağ yakmak için yağ yeme fikrine dayanan bir sağlık ve kilo …