Metabolizmayı Hızlandıran Vitamin ve Mineraller
Metabolizma, vücudun besinleri ve besinleri enerji için parçalamak ve farklı işlevleri desteklemek için kullandığı süreçtir. Vitaminler ve mineraller de dahil olmak …
Ketojenik Diyet
Anksiyete için Kanıta Dayalı En iyi 10 Takviye
Araştırmalar, vitaminler, omega-3 yağ asitleri ve bitkisel ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli takviyelerin kaygı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Anksiyete …
C Vitamini ve Spor Performansı Arttırır mı?
Ana işlevlerinden biri, kollajen oluşturmak için prolin ve lizin amino asitlerinin hidroksilasyonudur, bu nedenle kemiklerin, dişlerin, diş etlerinin, eklemlerin, bağların, tendonların …
Sindirim Enzimlerinin Vücudumuz İçin Faydaları
Sindirim enzimleri, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olan proteinlerdir. Vücutta doğal olarak bulunurlar. Çoğu sindirim enzimi pankreas tarafından yapılır. Vücudunuzun yağları, proteinleri …
Asetil-L-Karnitin: Beyin Sağlığını Destekleyen Amino Asit
Asetil-l-karnitin, hayvan dokularında doğal olarak bulunan ve en iyi bilinen işlevi yağ asitlerini mitokondriye taşımak olan bir amino asittir. Karnitin, vücut tarafından sentezlenmediği …
Sitrülin Malat: Arjininden Daha Etkili Olabilir mi?
Bir çok insan antrenman öncesi performans düşüklüğü veya diğer problemlerle karşılaşmaktadır. Kafein, beta alanin veya kreatin gibi diğer takviyelerle karşılaştırıldığında …
B1 Vitamini Eksikliği Büyük Problemler Yaratıyor: B1 Nedir?
Herkes sağlıklı bir yaşam tarzının ve iyi bir diyetin sağlığınızı birçok yönden iyileştirebileceğini bilir, ancak herkes bunun nasıl çalıştığını tam …
MCT Yağı Nedir ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
MCT’ler (Orta Zincirli Trigliseritler veya Orta Zincirli Trigliseritler), diğer yağlara oranla kendine has yapısı bulunur. Ağırlıklı olarak diyet yoluyla tükettiğimiz yağlar …
Biotin Eksikliği Saç Dökülmesine Sebep Olabilir
Sağlığınızı desteklemek için hangi vitaminleri alıyorsunuz? Cilt sağlığı dahil olmak üzere kullandığınız takviyeler var mı? Biotin, cildi besleyen ve yağ …
Astaksantin: Yeni Nesil Antioksidanla Tanışın
Yakın zamana kadar adını bile duymadığımız astaksantin, güçlü antioksidan özelliklere sahip bir karotenoiddir. Peki Astaksantin nedir ve neden bu kadar değerlidir? …