K2 Vitamini: Kemik ve Kalp Sağlığı için Önemi
K2 Vitamini, sağlıklı kemiklerin, dişlerin ve kan damarlarının korunmasında gerekli olan bir vitamindir. Sağlıklı kemikleri korumak için vücudumuzda yeterli miktarda …
Potasyum Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dengeli potasyum seviyeleri vücut için faydalıdır. Potasyum beyin, sinirler, kalp ve kasların çalışması için gereklidir. Aynı zamanda vücuttaki suyu yönetmeye …
Yoganın Beden ve Zihin ve Ruh İçin Faydaları
Yoga harika bir aktivitedir, ancak doğru yoga sınıfını veya eğitmenini bulmak her zaman kolay değildir. Bunun dışında, yoganın insan vücuduna …
Stresle Baş Etmek için Meditasyon Yapın
Meditasyon binlerce yıldır var olan bir uygulamadır. Sağlık, mutluluk ve hatta üretkenlik ile ilişkilendirilmiştir. Meditasyon genellikle gözler kapalıyken oturur pozisyonda …
Magnezyumun Önemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Magnezyum çok değerli bir mineraldir. Vücudun metabolizmasını ve hormon salgısını düzenlemeye yardımcı olur. Magnezyum ayrıca sinir iletimlerimizde, kan basıncının düzenlenmesinde, …
Keto Diyet Nedir ve Keto’nun Avantajı ve Yan Etkileri
Ketojenik bir diyet düşünürken, keto diyetinde neler olduğunuz bilmeniz gerekir. Çok az veya hiç karbonhidrat içermeyen, düşük karbonhidratlı, %80 yağlı …
Ketonlar: Daha Tok Hissetmeniz için En Önemli Bileşen
Kilo vermenin sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, ketojenik diyet size yardımcı olabilir. Bu makale size keto diyeti ve neden bu kadar …
Keto Diyeti Kilo Vermede de Etkili mi?
Ketojenik Diyet Nedir? Keto diyeti olarak da bilinen ketojenik diyet, yağ yakmak için yağ yeme fikrine dayanan bir sağlık ve kilo …