Sindirim Enzimlerinin Vücudumuz İçin Faydaları
Sindirim enzimleri, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olan proteinlerdir. Vücutta doğal olarak bulunurlar. Çoğu sindirim enzimi pankreas tarafından yapılır. Vücudunuzun yağları, proteinleri …
Asetil-L-Karnitin: Beyin Sağlığını Destekleyen Amino Asit
Asetil-l-karnitin, hayvan dokularında doğal olarak bulunan ve en iyi bilinen işlevi yağ asitlerini mitokondriye taşımak olan bir amino asittir. Karnitin, vücut tarafından sentezlenmediği …
Sitrülin Malat: Arjininden Daha Etkili Olabilir mi?
Bir çok insan antrenman öncesi performans düşüklüğü veya diğer problemlerle karşılaşmaktadır. Kafein, beta alanin veya kreatin gibi diğer takviyelerle karşılaştırıldığında …
B1 Vitamini Eksikliği Büyük Problemler Yaratıyor: B1 Nedir?
Herkes sağlıklı bir yaşam tarzının ve iyi bir diyetin sağlığınızı birçok yönden iyileştirebileceğini bilir, ancak herkes bunun nasıl çalıştığını tam …
MCT Yağı Nedir ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
MCT’ler (Orta Zincirli Trigliseritler veya Orta Zincirli Trigliseritler), diğer yağlara oranla kendine has yapısı bulunur. Ağırlıklı olarak diyet yoluyla tükettiğimiz yağlar …
Biotin Eksikliği Saç Dökülmesine Sebep Olabilir
Sağlığınızı desteklemek için hangi vitaminleri alıyorsunuz? Cilt sağlığı dahil olmak üzere kullandığınız takviyeler var mı? Biotin, cildi besleyen ve yağ …
Astaksantin: Yeni Nesil Antioksidanla Tanışın
Yakın zamana kadar adını bile duymadığımız astaksantin, güçlü antioksidan özelliklere sahip bir karotenoiddir. Peki Astaksantin nedir ve neden bu kadar değerlidir? …
İşte Sporcuların Kreatine Hayır Diyememe Sebepleri!
Kreatin uzun süredir bilinen ve kullanılan bir amino asittir. Spor dünyasında Kreatin yeri ayrıdır. Kreatin kas kütles, dayanıklılık ve fiziksel …
Dopamin Üretiminde Ele Başı Yakalandı: L-Tirozin
Dopamin eksikliği o kadar popüler hale geldi ki. Vücutta dopamin sentezini destekleyen bir amino asit var: L-Tirozin Tirozin, vücutta doğal …
Esnek Olmamayı Özleyeceksiniz: İşte Yoganın Faydaları
Kilo vermek, stresi azalmak, içsel benlikle temasa geçmek ve dahası. Bir çok insan kronik stres sonucu yorgunluk ve uykusuzluktan müzdarip. …