Hint ginsengi olarak da bilinen Ashwagandha’nın botanik adı Whitania Somnifera’dır. Bu bitki Ayurveda’da çeşitli patolojilerin tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır . Aktif bileşenleri Ayurvedik Hint tıbbında …
Melatonin denilince akla ilk gelinmesi gereken biyolojik saati düzenlediğidir. Araştırmalarda, sirkadiyen ritmi ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemek için gerekli olduğu için “uyku …
Adı sadece “Krill” olduğu için çoğu insan bu nadir hayvanı hiç duymamıştır. Yüzey sıcaklıklarının hayatta kalamayacak kadar soğuk olduğu, Dünya’nın …
En versiyonumuz halimiz gelmemizde kuşkusuz büyük engeller bulunmaktadır. Bunlarında başın da “kronik stres” gibi faktörler vardır. Bir çoğumuz adaptojen lafını …
Folik asit ve folat , B9 vitamini olarak bilinir. Bu terimler genelde birbirinin yerine kullanılsa da aralarında bir fark vardır: Folat , besinlerde bulunan en doğal …
Bir çoğumuz çevresel toksinlere, serbest radikallere ve aşırı strese maruz kalıyoruz. Bu durum vücudumuz ve hücrelerimiz üzerinde yıpratıcı etkilere sahiptir. …
Çinko vücudumuzda birçok önemli fonksiyona sahiptir. Bunun nedeni, yapıda yaklaşık 200 farklı enzimin yapısında görev alır. Bu enzimler, sindirim ve bağışıklık …
Kas inşa etmek ve yağ kaybetmek için diğer tüm hormonlara oranla büyüme hormonu popüler olmaya başlamıştır. Bilim büyüme hormonunu güçlendirmek …
Bir çok insan yeterli uykunun önemini bilmiyor. Bu da konuda yardımcı olan bir asit var: GABA. GABA, vücudun dengesini sürdürmesine …
Selenyum, çoğunlukla toprakta ve bazı spesifik gıdalarda olarak bulunan önemli bir eser mineraldir. Selenyum üzerindeki araştırmalar sonucunda sayısız sağlık yararı …