Sporcuların Vazgeçilmez Ürünleri: BCAA ve Kreatin
Yaşamın rutin eylemlerini gerçekleştirebilmek adına doğru ve düzenli beslenmek oldukça önemlidir. Fakat günlük besinlerin yetersiz kaldığı durumlar olabilir. Özellikle ağırlık …
Gıda Takviyeleri
Keten Tohumu Kullananların Yorumları – Omega-3
Keten tohumu kullananlar, genellikle bitkisel omega-3 kaynağı olduğu için tercih etmektedir. Ayrıca keten tohumunun sindirim sistemine destek sağladığı bilinen “lif” …
Kedi Otu Kullananların Yorumları – Uyutuyor Mu?
Uykusuzlukla başı dertte olanlar kedi otu haplarına saldırmış vaziyette. Kedi otu kullananlar uyku sürelerinde olumlu değişiklikle gözlemliyor. Ayrıca bilimsel araştırmalar …
Metabolizmayı Hızlandıran Vitamin ve Mineraller
Metabolizma, vücudun besinleri ve besinleri enerji için parçalamak ve farklı işlevleri desteklemek için kullandığı süreçtir. Vitaminler ve mineraller de dahil olmak …
Anksiyete için Kanıta Dayalı En iyi 10 Takviye
Araştırmalar, vitaminler, omega-3 yağ asitleri ve bitkisel ilaçlar dahil olmak üzere çeşitli takviyelerin kaygı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Anksiyete …
Sindirim Enzimlerinin Vücudumuz İçin Faydaları
Sindirim enzimleri, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olan proteinlerdir. Vücutta doğal olarak bulunurlar. Çoğu sindirim enzimi pankreas tarafından yapılır. Vücudunuzun yağları, proteinleri …
Sitrülin Malat: Arjininden Daha Etkili Olabilir mi?
Bir çok insan antrenman öncesi performans düşüklüğü veya diğer problemlerle karşılaşmaktadır. Kafein, beta alanin veya kreatin gibi diğer takviyelerle karşılaştırıldığında …
B1 Vitamini Eksikliği Büyük Problemler Yaratıyor: B1 Nedir?
Herkes sağlıklı bir yaşam tarzının ve iyi bir diyetin sağlığınızı birçok yönden iyileştirebileceğini bilir, ancak herkes bunun nasıl çalıştığını tam …
MCT Yağı Nedir ve Neden Bu Kadar Faydalıdır?
MCT’ler (Orta Zincirli Trigliseritler veya Orta Zincirli Trigliseritler), diğer yağlara oranla kendine has yapısı bulunur. Ağırlıklı olarak diyet yoluyla tükettiğimiz yağlar …
Astaksantin: Yeni Nesil Antioksidanla Tanışın
Yakın zamana kadar adını bile duymadığımız astaksantin, güçlü antioksidan özelliklere sahip bir karotenoiddir. Peki Astaksantin nedir ve neden bu kadar değerlidir? …